COUNSELING E COACHING
Percorsi di coppia e individuali per ritrovare equilibrio, connessione e benessere
Uno spazio per comprendere, ritrovare risorse e costruire nuove possibilità
Quando può esserti utile
Non è necessario attraversare una crisi per chiedere uno spazio di confronto. Un percorso di counseling o coaching può essere utile quando senti il bisogno di comprendere meglio ciò che stai vivendo, affrontare un momento di cambiamento o prenderti cura delle tue relazioni.
COMUNICAZIONE E CONFLITTI
Quando comunicare diventa difficile, si ripetono gli stessi conflitti o senti di non riuscire più a farti comprendere.
DISTANZA E RELAZIONI
Quando avverti distanza, incomprensione o fatica nelle relazioni importanti della tua vita.
CAMBIAMENTI E SCELTE
Quando stai attraversando una fase di cambiamento e senti il bisogno di fare chiarezza e orientarti.
CONSAPEVOLEZZA DI SE’
Quando desideri comprender meglio te stesso/a, i tuoi bisogni, le tue emozioni e il tuo modo di stare nelle relazioni.
RISORSE E POSSIBILITA’
Quando vuoi conoscere e valorizzare le tue risorse per affrontare una difficoltà o raggiungere un obiettivo significativo.
CRESCITA DELLA COPPIA
Quando la relazione non è necessariamente in crisi, ma desiderate prendervene cura, rafforzare il legame e costruire maggiore consapevolezza insieme.
Un percorso costruito a partire da te e dalle tue relazioni
Il counseling e il coaching possono accompagnare sia la persona sia la coppia. Il punto di partenza cambia, ma rimane centrale l’attenzione a ciò che stai vivendo, alle risorse che puoi mettere in campo e agli obiettivi che desideri raggiungere.
Percorso individuale
Uno spazio dedicato a te, per fermarti, fare chiarezza e comprendere meglio ciò che stai vivendo.
Può esserti utile per esempio per:
- conoscere meglio te stesso e i tuoi bisogni;
- comprendere emozioni e modalità relazionali;
- affrontare cambiamenti e momenti di difficoltà;
- migliorare il modo in cui vivi le tue relazioni;
- riconoscere risorse e nuove possibilità;
- definire obiettivi e compiere scelte più consapevoli.
Percorso di coppia
Uno spazio dedicato alla relazione, per comprendere le dinamiche che si sono create e costruire modalità più funzionali di incontrarsi e comunicare.
Può esservi utile per esempio per:
- migliorare comunicazione e ascolto reciproco;
- gestire diversamente i conflitti;
- ritrovare vicinanza e connessione;
- comprendere bisogni e differenze reciproche;
- affrontare insieme i cambiamenti;
- rafforzare le risorse della coppia.
IL MIO MODO DI LAVORARE
Dalla consapevolezza al cambiamento
Ogni persona e ogni coppia porta con sé una storia, risorse, bisogni e obiettivi diversi. Per questo non propongo percorsi standardizzati: il lavoro prende forma a partire da ciò che stai vivendo e da ciò che desideri comprendere, affrontare o cambiare.
Counseling e coaching si incontrano nel percorso con funzioni diverse e complementari. Il counseling offre uno spazio di ascolto e consapevolezza, per esplorare ciò che accade, dare significato all’esperienza e riconoscere bisogni, risorse e modalità relazionali.
Il coaching orienta lo sguardo verso gli obiettivi e il cambiamento: aiuta a mettere a fuoco dove vuoi andare, individuare possibilità e strategie e trasformare ciò che hai compreso in passi concreti e sostenibili.
Nel lavoro con le coppie integro inoltre strumenti e principi del Metodo Gottman, un approccio fondato sulla ricerca che permette di comprendere meglio le dinamiche della relazione e sviluppare competenze per la comunicazione, la gestione dei conflitti, la connessione e la cura del legame.
Come si svolge il percorso
Ogni percorso nasce da un primo incontro e si costruisce nel tempo a partire dalla situazione, dai bisogni e dagli obiettivi della persona o della coppia
1
Il primo incontro
Ci prendiamo uno spazio per conoscerci, comprendere ciò che stai vivendo e mettere a fuoco il bisogno che ti porta a chiedere un supporto.
2
Definiamo insieme la direzione
Individuiamo gli obiettivi e definiamo insieme la modalità di lavoro più adatta alla tua situazione.
3
Il percorso prende forma
Attraverso gli incontri lavoriamo su consapevolezza, risorse e possibilità di cambiamento, verificando insieme i passi compiuti nel percorso.
“UN’ESPERIENZA CHE FA LA DIFFERENZA”
“Grazie a questo percorso abbiamo ritrovato il dialogo e la complicità che pensavamo di aver perso. Oggi ci sentiamo più uniti e più sereni.”
F. & M.
percorso di Counseling di coppia
Il primo passo può essere semplicemente parlarne
Non è necessario avere già tutto chiaro o sapere quale percorso scegliere.
Possiamo partire da ciò che stai vivendo, comprendere insieme ciò di cui hai bisogno e valutare quale strada può essere più adatta a te o alla vostra relazione.
Un primo spazio per conoscerci e capire da dove partire.